早めが肝心！！ネトルリーフティーで黄砂・花粉症対策 - ワインで乾杯！カジュアルワイン生活

今年も残りわずか。年明が明けると花粉症に黄砂・・・鼻炎症の方にとっては非常に辛いシーズンですね(苦笑)
早め、早めの対策こそが功を奏します。
今回は私ごとですが、花粉症はもちろん寒暖差アレルギーなど鼻炎全般に効果があった『ネトルリーフ』について紹介したいと思います。

ネトルリーフ

まずは、ネトルリーフの効果に付いてざっくり説明します(^^)

ネトルリーフは貧血や花粉症対策に人気のあるハーブです。
また、ビタミンやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、特に鉄分など、体の土台を作る栄養素が豊富です。

効能

鉄分ミネラルを豊富に含み、貧血予防に効果的です。
花粉症などアレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑制する働きがあるとされるためアレルギー症状や鼻炎の緩和にも役立つといわれています。
浄血作用、血糖値を下げる働きがあり、尿酸を取り除くため痛風、関節痛、湿疹に有効です。

※ネトルにはこれといった副作用はありませんが、ハーブ全般に言えることですが人によってはハーブティーで胃腸障害を起こす場合があります。胃腸に不安があるときは念のため控えた方がいいかもしれません。

ネトルリーフの飲み方

ティースプーン１杯分のネトルリーフを茶こしに入れて500㏄のお湯を注ぎ、3～5分程度じっくり抽出してから召し上がってください。

(お湯の量と抽出時間はお好みで調節してくださいね)

ティースプーン１杯分のネトルリーフ

味は苦味やえぐみはなく、クセが少なくて飲みやすいです。

コスパも最高

ここ数年はますます寒暖差も激しくなってきました。
寒暖差アレルギーとペットアレルギーのダブルパンチで鼻炎薬が手放せなくて大変辛かったのですが、ネトルリーフを飲み始めて1週間経ったころには、毎日飲んでいた鼻炎薬が3日に1回、更に半月を過ぎると1週間に1回、10日に1回とスパンが長くなり、1カ月以上が経つ頃にはほぼ飲まなくても大丈夫になりました。

漢方と同じく体質改善が目的になるので、約半月から１カ月間飲み続けることで効果が実感できるようになりました。
個人差はあると思いますが、参考になれば幸いです。